6.5 km | 00:51:37 | 08:00/km日期: 2018-04-28 07:21 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'48" / 06'51" / 06'50" / 06'59" / 09'53" / 10'42" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'06" (+06'19") | 447 / 6447 |
難得的晨跑！但跑4K多太陽就出來了...熱到頭暈😵😵...只跑6K就滿身汗了！耐熱訓練要加強😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.86 km 
美津濃 rider 19 累積 :
329.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'51" | 00:13'39" |
| 3 | 06'50" | 00:20'29" |
| 4 | 06'59" | 00:27'28" |
| 5 | 09'53" | 00:37'21" |
| 6 | 10'42" | 00:48'03" |
| 6.4 | 13'24" | 00:54'03" |
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