Abby 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Abby 台北市
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1.0 km | 00:08:01 | 07:56/km

日期: 2018-04-28 17:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59"

1000 / 1000

2

00'01"

(08'01")

03'54"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ted Chang, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
1.0	06'26"	00:08'55"

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朋友動態

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