玉里牛哥 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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19.4 km | 02:05:38 | 06:28/km

日期: 2018-04-29 04:52 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'25" / 06'19" / 06'31" / 06'47" / 06'26" / 06'20" / 06'30" / 06'25" / 06'42" / 08'46" / 08'59" / 06'20" / 06'51" / 05'35" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'37" / 05'28" / 05'59" /

基本訓練

4月累積里程 : 127.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Yu Chou, 玉里牛哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	06'19"	00:17'44"
3	06'31"	00:24'15"
4	06'47"	00:31'02"
5	06'26"	00:37'28"
6	06'20"	00:43'48"
7	06'30"	00:50'18"
8	06'25"	00:56'43"
9	06'42"	01:03'25"
10	08'46"	01:12'11"
11	08'59"	01:21'10"
12	06'20"	01:27'30"
13	06'51"	01:34'21"
14	05'35"	01:39'56"
15	05'31"	01:45'27"
16	05'26"	01:50'53"
17	05'30"	01:56'23"
18	05'37"	02:02'00"
19	05'28"	02:07'28"
19.4	05'56"	02:09'59"

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