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洪緯濬
高雄
ID 350937
14 位追隨者
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洪緯濬
恭喜完成了初半馬
29.0 km
|
04:52:12
|
10:04/km
|
第1半馬
「Running Land」玩轉大地-重返日月潭路跑
官方成績
日期
2018-04-29
成績
04:52:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'43")
00:34'43"
01:21'54"
10 km
(01:21'54")
00:47'11" (+12'28")
15 km
(02:27'06")
01:05'12" (+30'29")
02:12'42" (+50'48")
20 km
(03:34'36")
01:07'30" (+32'47")
25 km
(04:09'57")
00:35'21" (+00'38")
00:00'00"
Finish
(04:52:12)
日期:
2018-04-29 06:24
-
總爬升:
530 m
-
地點:
日月潭
-
卡路里:
1576 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
不佳(56)
基本訓練
--
腳爆了
賽後評分:
累慘了
給 1 星
4月累積里程 :
41.77 km
iPhone 上傳
| 6 years ago
Flora Lam Chi Kwan
,
Lu Ying
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Keith
恭喜玩賽唷^^
2018-05-02 14:10 ·
1
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洪緯濬
你也有跑嗎?
2018-05-02 14:12 ·
1
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Keith
有喔!第二次跑了,今年又拉了兩位朋友一起跑,不求成績邊跑邊玩最開心^^
2018-05-02 14:36 ·
1
個人推
洪緯濬
你們住高雄嗎?我們也有追完轉,下次跑可以一起
2018-05-02 14:43 ·
1
個人推
Keith
有高雄有台北,五月底花蓮那一場有報嗎?
2018-05-02 14:45 ·
洪緯濬
還沒報名,在等朋友一起報名
2018-05-03 13:49 ·
1
個人推
Keith
平常都在哪邊練跑呢?
2018-05-03 14:50 ·
洪緯濬
不一定喔,有時候都附近跑一跑
2018-05-06 00:40 ·
1
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Keith
有空一起到中寮山訓練一下吧^^
2018-05-08 10:42 ·
1
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洪緯濬
中寮山的景很漂亮呢
2018-05-08 13:59 ·
1
個人推
Keith
下次要跑在揪你嘿
2018-05-09 10:21 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'56"
00:07'56"
2
06'08"
00:14'04"
3
07'00"
00:21'04"
4
07'05"
00:28'09"
5
06'34"
00:34'43"
6
10'02"
00:44'45"
7
13'32"
00:58'17"
8
05'23"
01:03'40"
9
09'03"
01:12'43"
10
09'11"
01:21'54"
11
11'53"
01:33'47"
12
08'49"
01:42'36"
13
10'03"
01:52'39"
14
12'44"
02:05'23"
15
21'43"
02:27'06"
16
13'07"
02:40'13"
17
11'06"
02:51'19"
18
11'31"
03:02'50"
19
16'13"
03:19'03"
20
15'33"
03:34'36"
21
12'13"
03:46'49"
22
06'44"
03:53'33"
23
05'43"
03:59'16"
24
09'08"
04:08'24"
25
01'33"
04:09'57"
26
04'15"
04:14'12"
27
15'03"
04:29'15"
28
01'41"
04:30'56"
29
13'48"
04:44'44"
26.5
-3'-58"
04:54'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
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00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
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3.6 km
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00:35:43
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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6.3 km
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Inna Chang
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0.6 km
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
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00:14:33
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04:50/km
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