5.0 km | 00:33:23 | 06:36/km日期: 2018-04-28 18:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5920 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'33" / 06'36" / 06'37" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'04") | 1003 / 1003 | 178 / 85 |
2 | | 06'27" | 1007 / 2011 | 179 / 86 |
3 | | 06'33" (+00'06") | 1008 / 3019 | 179 / 84 |
4 | | 06'32" (+00'05") | 1008 / 4028 | 177 / 86 |
5 | | 06'34" (+00'07") | 1006 / 5034 | 176 / 86 |
6 | | 10'13" (+03'46") | 48 / 5083 | 122 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 06'33" | 00:19'36" |
4 | 06'36" | 00:26'12" |
5 | 06'37" | 00:32'49" |
5.0 | 11'35" | 00:33'23" |