5.1 km | 00:31:51 | 06:15/km日期: 2018-04-30 05:32 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5896 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'16" / 06'09" / 05'59" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'32") | 1001 / 1001 | 179 / 85 |
2 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 2001 | 184 / 86 |
3 | | 06'15" (+00'19") | 1001 / 3003 | 187 / 85 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1008 / 4011 | 187 / 86 |
5 | | 05'56" | 1009 / 5021 | 187 / 89 |
6 | | 06'29" (+00'33") | 94 / 5116 | 178 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.34 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
725.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'17" | 00:12'45" |
3 | 06'16" | 00:19'01" |
4 | 06'09" | 00:25'10" |
5 | 05'59" | 00:31'09" |
5.1 | 07'22" | 00:31'51" |