|  全馬 | 04:42:23 | 06:41/km | 第112馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-04-29 | | 成績 | 04:42:23 | | 總名次 | 47 / 783 | | 分組名次 | 12 / 208 | | 平均速度 | 06:41/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2018-04-29 06:06 - 地點: 石碇 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 184 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 33'58" (+29'10") | 0 / 0 | | 2 | | 07'44" (+02'56") | 998 / 998 | | 3 | | 06'49" (+02'01") | 1000 / 1999 | | 4 | | 07'01" (+02'13") | 997 / 2997 | | 5 | | 06'04" (+01'16") | 1002 / 3999 |
| 6 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 4999 | | 7 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 6000 | | 8 | | 07'40" (+02'52") | 1001 / 7001 | | 9 | | 08'32" (+03'44") | 997 / 7999 | | 10 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 8999 | | 11 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 10000 | | 12 | | 05'21" (+00'33") | 998 / 10998 | | 13 | | 04'48" | 1001 / 11999 | | 14 | | 04'51" (+00'03") | 1001 / 13001 | | 15 | | 05'27" (+00'39") | 996 / 13998 | | 16 | | 05'40" (+00'52") | 995 / 14993 | | 17 | | 08'00" (+03'12") | 1007 / 16000 | | 18 | | 06'18" (+01'30") | 997 / 16998 | | 19 | | 06'58" (+02'10") | 1000 / 17998 | | 20 | | 08'39" (+03'51") | 1003 / 19002 | | 21 | | 08'20" (+03'32") | 1000 / 20002 | | 22 | | 06'43" (+01'55") | 997 / 21000 | | 23 | | 05'20" (+00'32") | 998 / 21999 | | 24 | | 05'45" (+00'57") | 998 / 22998 | | 25 | | 05'44" (+00'56") | 1003 / 24001 | | 26 | | 05'51" (+01'03") | 998 / 25000 | | 27 | | 06'07" (+01'19") | 998 / 25998 | | 28 | | 06'01" (+01'13") | 1000 / 26999 | | 29 | | 05'05" (+00'17") | 998 / 27997 | | 30 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 28998 | | 31 | | 06'58" (+02'10") | 998 / 29997 | | 32 | | 07'41" (+02'53") | 1000 / 30997 | | 33 | | 07'50" (+03'02") | 1002 / 31999 | | 34 | | 07'48" (+03'00") | 999 / 32999 | | 35 | | 08'24" (+03'36") | 1001 / 34000 | | 36 | | 08'30" (+03'42") | 995 / 34996 | | 37 | | 05'33" (+00'45") | 1001 / 35997 | | 38 | | 06'02" (+01'14") | 1002 / 36999 | | 39 | | 10'16" (+05'28") | 999 / 37999 | | 40 | | 09'48" (+05'00") | 1000 / 38999 | | 41 | | 08'05" (+03'17") | 998 / 39998 | | 42 | | 05'40" (+00'52") | 1001 / 40999 | | 43 | | 07'25" (+02'37") | 1000 / 41999 | | 44 | | 06'51" (+02'03") | 187 / 42187 | | 45 | | 00'00" | 0 / 42187 |
辦了六屆,我來了四次.我有自虐嗎?不是!是這個時候的天氣,這裡最舒服,雖然是山路,但有蔭,很舒服.而且離家也不遠.所以就來了. 賽前宣言: 朋友要去 賽後評分: 水站可不可以不要那麼遠,很多人是來玩的,感謝 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 304.73 km  MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 2298.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'42" | 00:07'42" | | 42.2 | 06'41" | 04:43'21" |
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