陳阿誠 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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18.1 km | 02:16:37 | 07:33/km

日期: 2018-04-30 18:51 - 總爬升: 137 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 08'56" / 08'42" / 08'22" / 07'57" / 09'17" / 07'28" / 07'43" / 09'27" / 07'16" / 06'40" / 06'25" / 06'06" / 06'55" / 06'59" / 07'11" / 06'24" / 07'03" / 07'17" / 06'54" /

4月累積里程 : 431.16 km

ㄚ拖三代綠累積 : 339.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

丫湯哥, 谷松和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'42"	00:17'38"
3	08'22"	00:26'00"
4	07'57"	00:33'57"
5	09'17"	00:43'14"
6	07'28"	00:50'42"
7	07'43"	00:58'25"
8	09'27"	01:07'52"
9	07'16"	01:15'08"
10	06'40"	01:21'48"
11	06'25"	01:28'13"
12	06'06"	01:34'19"
13	06'55"	01:41'14"
14	06'59"	01:48'13"
15	07'11"	01:55'24"
16	06'24"	02:01'48"
17	07'03"	02:08'51"
18	07'17"	02:16'08"
18.1	07'16"	02:16'37"

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