益哥～跑健康 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

益哥～跑健康新北市
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益哥～跑健康

15.0 km | 01:28:01 | 05:51/km

日期: 2018-05-01 15:04 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'56" / 05'14" / 05'45" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 05'56" / 05'51" / 06'05" / 05'54" / 06'17" / 06'12" / 05'53" / 05'33" / 05'31" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+00'42")

991 / 991

2

05'14"

(11'05")

05'12"

1003 / 1994

3

05'50"

(16'55")

05'44" (+00'32")

1015 / 3009

4

05'46"

(22'41")

05'47" (+00'35")

996 / 4006

5

05'55"

(28'36")

05'49" (+00'37")

1016 / 5022

展開計圈分析

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31度耐熱基本訓練~

5月累積里程 : 125.72 km

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陳瀛裕運動愉快

2018-05-01 18:21 ·

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飛龍益哥五月運動衝衝衝

2018-05-01 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'14"	00:11'10"
3	05'45"	00:16'55"
4	05'46"	00:22'41"
5	05'49"	00:28'30"
6	05'58"	00:34'28"
7	05'56"	00:40'24"
8	05'51"	00:46'15"
9	06'05"	00:52'20"
10	05'54"	00:58'14"
11	06'17"	01:04'31"
12	06'12"	01:10'43"
13	05'53"	01:16'36"
14	05'33"	01:22'09"
15	05'31"	01:27'40"
15.0	11'40"	01:28'01"

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