11.3 km | 01:34:00 | 08:21/km日期: 2018-04-14 07:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 992 Cal - 總步數: 14348 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 06'32" / 06'51" / 07'50" / 07'29" / 08'22" / 07'43" / 07'53" / 08'41" / 09'06" / 12'15" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'23") | 1002 / 1002 | 155 / 93 |
2 | | 06'31" | 1004 / 2007 | 175 / 87 |
3 | | 06'48" (+00'17") | 1006 / 3013 | 175 / 83 |
4 | | 07'48" (+01'17") | 1002 / 4015 | 159 / 80 |
5 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 5016 | 171 / 77 |
6 | | 08'28" (+01'57") | 1004 / 6021 | 155 / 75 |
7 | | 07'32" (+01'01") | 1002 / 7023 | 169 / 78 |
8 | | 07'54" (+01'23") | 1007 / 8030 | 167 / 75 |
9 | | 08'36" (+02'05") | 1008 / 9038 | 155 / 74 |
10 | | 09'02" (+02'31") | 1006 / 10045 | 149 / 74 |
11 | | 13'08" (+06'37") | 1000 / 11046 | 105 / 72 |
12 | | 13'29" (+06'58") | 250 / 11296 | 105 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'32" | 00:13'27" |
3 | 06'51" | 00:20'18" |
4 | 07'50" | 00:28'08" |
5 | 07'29" | 00:35'37" |
6 | 08'22" | 00:43'59" |
7 | 07'43" | 00:51'42" |
8 | 07'53" | 00:59'35" |
9 | 08'41" | 01:08'16" |
10 | 09'06" | 01:17'22" |
11 | 12'15" | 01:29'37" |
11.3 | 17'56" | 01:34'07" |