3.5 km | 00:19:45 | 05:41/km日期: 2018-05-03 05:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'13" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+02'10") | 466 / 3466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.03 km 母子鱷魚 夾腳拖-3代車綠 累積 :
7942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'30" | 00:11'06" |
3 | 05'13" | 00:16'19" |
3.5 | 07'23" | 00:19'46" |