卓一方 2014/02/08 訓練日誌

卓一方台中
ID 3845

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卓一方

21.1 km | 02:01:28 | 05:46/km

日期: 2014-02-08 06:10 - 地點: 大甲<->清水 - 天氣: 風怎麼這樣大 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'44" / 05'28" / 05'20" / 05'36" / 05'32" / 05'20" / 05'32" / 05'48" / 05'36" / 06'00" / 06'24" / 07'28" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 06'36" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'30")

1000 / 1000

05'47"

(11'35")

05'45" (+00'27")

1004 / 2005

05'22"

(16'57")

05'21" (+00'03")

1002 / 3008

05'21"

(22'18")

05'20" (+00'02")

1000 / 4009

05'28"

(27'46")

05'28" (+00'10")

998 / 5007

展開計圈分析

台中

卓一方

留言

【大甲馬陪跑】沒繳錢不能罵太大聲，雖然自己跑路沒有很給他久，但是補給這麼爛的還是第一次遇到，我指的不只是物資，而是全部都很爛。補給站又小又少，工作人員少的可憐，補給品寒酸到大甲媽都想哭，其中有一段路跑了8K才有補給站，而且幾乎所有補給站都是自助式的喔，真為那些繳了888的跑友感到同情。

2月累積里程 : 110.18 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 477.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Quinn Lin 和其他 17 人說推

留言

Hanson 阿你是第一次參加大甲的活動喔!!
還有水耶!! 很高檔了哈哈

不過幾年前他辦的時候跑的人沒那麼多,也不會有人抱怨這些,所以可能你沒有參考資訊

2014-02-08 19:46 ·

卓一方看路線就沒想報名，跑完最欣慰的是賺到888

2014-02-08 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	05'24"	00:22'24"
5	05'24"	00:27'48"
6	05'44"	00:33'32"
7	05'28"	00:39'00"
8	05'20"	00:44'20"
9	05'36"	00:49'56"
10	05'32"	00:55'28"
11	05'20"	01:00'48"
12	05'32"	01:06'20"
13	05'48"	01:12'08"
14	05'36"	01:17'44"
15	06'00"	01:23'44"
16	06'24"	01:30'08"
17	07'28"	01:37'36"
18	06'08"	01:43'44"
19	06'08"	01:49'52"
20	06'00"	01:55'52"
21	06'36"	02:02'28"
21.0	166'40"	02:02'48"