5.1 km | 00:28:58 | 05:42/km日期: 2018-05-07 05:41 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'01" / 05'37" / 05'43" / 05'24" / 05'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'34") | 1005 / 1005 | 182 / 91 |
2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2006 | 185 / 95 |
3 | | 05'41" (+00'16") | 1005 / 3011 | 186 / 94 |
4 | | 05'25" | 1006 / 4017 | 189 / 97 |
5 | | 05'41" (+00'16") | 1002 / 5020 | 188 / 93 |
6 | | 06'00" (+00'35") | 74 / 5094 | 186 / 89 |
歐嗨喲~
碰到3分速男 & 4分速女,只能被刷卡刷卡再刷卡...........
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.10 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
725.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'37" | 00:11'38" |
3 | 05'43" | 00:17'21" |
4 | 05'24" | 00:22'45" |
5 | 05'45" | 00:28'30" |
5.1 | 06'14" | 00:28'58" |