鄭國賓 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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22.4 km | 02:04:27 | 05:32/km

日期: 2014-02-09 05:15 - 地點: 高大 - 天氣: ok - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'16" / 06'24" / 06'08" / 05'36" / 05'32" / 05'52" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'36" / 05'08" / 05'12" / 05'24" / 05'04" / 05'48" / 05'52" / 05'16" / 05'00" / 05'16" / 05'04" / 05'16" / 05'40" / 04'47" /

2月累積里程 : 485.84 km

TCX 上傳 | 10 years ago

pippen, Nick Hsu 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	05'36"	00:24'24"
5	05'32"	00:29'56"
6	05'52"	00:35'48"
7	05'24"	00:41'12"
8	05'20"	00:46'32"
9	05'16"	00:51'48"
10	05'36"	00:57'24"
11	05'08"	01:02'32"
12	05'12"	01:07'44"
13	05'24"	01:13'08"
14	05'04"	01:18'12"
15	05'48"	01:24'00"
16	05'52"	01:29'52"
17	05'16"	01:35'08"
18	05'00"	01:40'08"
19	05'16"	01:45'24"
20	05'04"	01:50'28"
21	05'16"	01:55'44"
22	05'40"	02:01'24"
22.4	04'47"	02:03'28"

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