5.0 km | 00:29:48 | 05:55/km日期: 2018-05-09 05:39 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 112 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'52" / 05'58" / 05'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'09") | 1009 / 1009 | 183 / 90 |
2 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 2010 | 187 / 90 |
3 | | 05'52" (+00'02") | 1007 / 3017 | 188 / 90 |
4 | | 05'53" (+00'03") | 1003 / 4021 | 188 / 89 |
5 | | 05'50" | 1001 / 5022 | 190 / 89 |
6 | | 06'37" (+00'47") | 27 / 5049 | 174 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.10 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
725.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'52" | 00:17'47" |
4 | 05'58" | 00:23'45" |
5 | 05'51" | 00:29'36" |
5.0 | 07'13" | 00:29'48" |