鐵弟 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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7.2 km | 00:35:49 | 04:56/km

日期: 2018-05-09 16:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'30" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 03'36" /

溫度: 23°C - 濕度: 62%
支援半夜盤點盤到早上9點感覺已經差不多了
都不告知是否可走人
所幸包包直接收拾拿了就閃
回家正要上樓包裹電話來說要到了
就直接在樓下等
一等就是半小時（不是要送到了才會打電話嗎…
弄一弄小睡一下出門跑
趕在媽媽下班前去接她（因為把車騎走了XD

5月累積里程 : 217.17 km

母子鱷Y拖一代綠累積 : 1173.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

bella, t a i c 和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

Sonia 年輕人啊！跑這麼快

2018-05-10 08:54 ·

1 個人推

鐵弟差點來不及接媽媽，跑完還要換衣服跟喝水

2018-05-11 13:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'54"	00:10'24"
3	04'55"	00:15'19"
4	04'51"	00:20'10"
5	04'56"	00:25'06"
6	04'55"	00:30'01"
7	04'55"	00:34'56"
7.2	03'36"	00:35'49"

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