曾一心一德 2014/02/10 訓練日誌

曾一心一德台南
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曾一心一德

10.6 km | 00:58:07 | 05:29/km

日期: 2014-02-10 14:51 - 地點: 台南市東區復興國小 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'10" / 05'25" / 05'40" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'50" / 05'16" / 05'16" /

PU跑道令速度提昇，平常約6.5而已

2月累積里程 : 175.18 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

陳富貴, 張峯源和其他 21 人說推

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趙小淵高手

2014-02-11 21:27 ·

曾一心一德被高手稱高手,真不敢當,只希望在8月體檢時,脂肪肝能從報告中消失~

2014-02-12 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'25"	00:21'14"
5	05'40"	00:26'54"
6	05'40"	00:32'34"
7	05'43"	00:38'17"
8	05'41"	00:43'58"
9	05'50"	00:49'48"
10	05'16"	00:55'04"
10.6	05'16"	00:58'07"

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