簡志宏 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:26:37 | 04:53/km

日期: 2018-05-10 21:21 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 04'58" / 05'02" / 04'52" / 04'46" / 04'36" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'56" (+00'21")

985 / 985

2

05'00"

(09'52")

05'01" (+00'26")

994 / 1980

3

04'55"

(14'47")

04'53" (+00'18")

1005 / 2985

4

04'47"

(19'34")

04'43" (+00'08")

1013 / 3999

5

04'35"

(24'09")

04'35"

999 / 4999

6

01'55"

(26'04")

04'15"

450 / 5449

讓自己習慣～跑～

5月累積里程 : 127.39 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

鐵弟, 劉木雄和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'02"	00:10'00"
3	04'52"	00:14'52"
4	04'46"	00:19'38"
5	04'36"	00:24'14"
5.5	04'04"	00:26'04"

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