sam0922205 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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4.0 km | 00:18:45 | 04:40/km

日期: 2018-05-11 06:30 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'00" / 05'35" / 04'34" / 04'31" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'38")

04'37" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'11")

04'33" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'42")

04'31"

1000 / 4000

5

00'02"

(18'45")

03'27"

14 / 4014

5月累積里程 : 56.39 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'35"	00:10'35"
3	04'34"	00:15'09"
4	04'31"	00:19'40"
4.0	03'31"	00:19'43"

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