11.5 km | 01:03:27 | 05:31/km日期: 2018-05-13 17:08 - 平均心率: 44 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'00" / 04'33" / 06'24" / 06'07" / 06'05" / 05'58" / 05'48" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 06'05" / 08'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 218.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'00" | 00:01'00" |
2 | 04'33" | 00:05'33" |
3 | 06'24" | 00:11'57" |
4 | 06'07" | 00:18'04" |
5 | 06'05" | 00:24'09" |
6 | 05'58" | 00:30'07" |
7 | 05'48" | 00:35'55" |
8 | 05'43" | 00:41'38" |
9 | 05'48" | 00:47'26" |
10 | 05'56" | 00:53'22" |
11 | 06'05" | 00:59'27" |
11.5 | 08'01" | 01:03'27" |