11.0 km | 01:04:58 | 05:54/km日期: 2018-05-10 06:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'20" / 05'56" / 06'15" / 05'35" / 05'50" / 05'50" / 05'34" / 05'54" / 05'26" / 05'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 03'57" | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
411.13 km アトランティス RII 累積 :
459.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'20" | 00:12'43" |
3 | 05'56" | 00:18'39" |
4 | 06'15" | 00:24'54" |
5 | 05'35" | 00:30'29" |
6 | 05'50" | 00:36'19" |
7 | 05'50" | 00:42'09" |
8 | 05'34" | 00:47'43" |
9 | 05'54" | 00:53'37" |
10 | 05'26" | 00:59'03" |
11 | 05'53" | 01:04'56" |
11.0 | 04'00" | 01:04'58" |