謝坤祐 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.1 km | 00:23:08 | 04:34/km

日期: 2018-05-14 20:01 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'34" / 04'21" / 04'20" / 05'08" / 04'30" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'54")

04'21" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'20"

(13'15")

04'20"

1000 / 3000

4

05'08"

(18'23")

05'08" (+00'48")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'52")

04'29" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'15"

(23'08")

04'00"

65 / 5065

5月累積里程 : 67.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 張小煌(Roy) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'21"	00:08'55"
3	04'20"	00:13'15"
4	05'08"	00:18'23"
5	04'30"	00:22'53"
5.1	04'04"	00:23'09"

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