邱一峰 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.4 km | 01:00:04 | 11:03/km

日期: 2018-05-15 20:15 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'44" / 10'31" / 10'45" / 10'36" / 14'42" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'19" (+00'49")

1000 / 1000

2

10'30"

(21'50")

10'30"

1000 / 2000

3

10'44"

(32'35")

10'44" (+00'14")

1000 / 3000

4

10'36"

(43'11")

10'36" (+00'06")

1000 / 4000

5

11'10"

(54'22")

11'10" (+00'40")

1000 / 5000

6

05'41"

(01:00'04")

13'10" (+02'40")

432 / 5432

5月累積里程 : 192.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳傳銘, 林亮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
2	10'31"	00:25'15"
3	10'45"	00:36'00"
4	10'36"	00:46'36"
5	14'42"	01:01'18"
5.4	13'09"	01:06'59"

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