chancetsai 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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15.2 km | 01:19:38 | 05:14/km

日期: 2014-02-12 19:11 - 地點: 菜市場街廓 - 天氣: 冷 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 04'40" / 04'50" / 04'46" / 04'49" / 05'03" / 04'58" / 05'21" / 05'28" / 05'18" / 05'26" / 05'43" / 05'17" / 05'29" / 05'41" / 05'42" / 05'43" /

台中

chancetsai

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連續寒流幾天，趁天氣稍回暖，晚上練習慢跑，15k~

2月累積里程 : 123.62 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ac Chen(阿禧), 阿杰和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'50"	00:09'30"
3	04'46"	00:14'16"
4	04'49"	00:19'05"
5	05'03"	00:24'08"
6	04'58"	00:29'06"
7	05'21"	00:34'27"
8	05'28"	00:39'55"
9	05'18"	00:45'13"
10	05'26"	00:50'39"
11	05'43"	00:56'22"
12	05'17"	01:01'39"
13	05'29"	01:07'08"
14	05'41"	01:12'49"
15	05'42"	01:18'31"
15.2	05'43"	01:19'38"

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