5.1 km | 00:28:49 | 05:40/km日期: 2018-05-16 05:28 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 好的不得了 - 平均心率: 140 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5398 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'16") | 1005 / 1005 | 185 / 93 |
2 | | 05'44" (+00'14") | 1005 / 2010 | 188 / 92 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1005 / 3016 | 188 / 94 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4016 | 187 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1005 / 5022 | 187 / 95 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 80 / 5102 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.10 km ASlCS 虎走5 累積 :
986.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 05'38" | 00:17'11" |
4 | 05'31" | 00:22'42" |
5 | 05'36" | 00:28'18" |
5.1 | 06'27" | 00:28'49" |