跑山雞 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

跑山雞高雄
ID 13671

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11.3 km | 00:55:40 | 04:54/km

日期: 2014-02-13 17:05 - 地點: 都會公園 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 05'06" / 04'31" / 04'50" / 04'50" / 04'39" / 04'42" / 04'47" / 05'13" /

高雄馬前最後一次練習,沒什麼時間,就小跑一段就好!!順便速度ㄍ一ㄥ一下!!

2月累積里程 : 270.68 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, Simon 和其他 43 人說推

·

觀看另 8 則留言

X-Panda 跑好快喔,真是飛天神雞~~

2014-02-14 19:28 ·

Miffy 高雄馬加油!

2014-02-16 02:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'03"	00:10'35"
3	04'56"	00:15'31"
4	04'57"	00:20'28"
5	05'06"	00:25'34"
6	04'31"	00:30'05"
7	04'50"	00:34'55"
8	04'50"	00:39'45"
9	04'39"	00:44'24"
10	04'42"	00:49'06"
11	04'47"	00:53'53"
11.3	05'13"	00:55'40"

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