8.9 km | 00:51:11 | 05:45/km日期: 2018-05-17 21:43 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 好熱啊 - 平均心率: 142 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9384 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'37" / 05'43" / 05'43" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 1002 | 177 / 95 |
2 | | 05'47" (+00'10") | 1006 / 2009 | 182 / 94 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 3011 | 183 / 94 |
4 | | 05'45" (+00'08") | 1010 / 4022 | 187 / 92 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5023 | 187 / 94 |
6 | | 05'38" (+00'01") | 1004 / 6027 | 186 / 95 |
7 | | 05'40" (+00'03") | 1006 / 7034 | 183 / 96 |
8 | | 05'40" (+00'03") | 1010 / 8045 | 182 / 96 |
9 | | 05'49" (+00'12") | 878 / 8923 | 178 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.10 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
725.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'50" | 00:11'43" |
3 | 05'46" | 00:17'29" |
4 | 05'45" | 00:23'14" |
5 | 05'42" | 00:28'56" |
6 | 05'37" | 00:34'33" |
7 | 05'43" | 00:40'16" |
8 | 05'43" | 00:45'59" |
8.9 | 05'55" | 00:51'11" |