10.1 km | 01:00:05 | 05:58/km日期: 2018-05-18 05:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'14" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 06'16" / 05'30" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 06'36" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" | 49 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.47 km 鱷魚ㄚ拖(白) 3代 累積 :
1314.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'48" | 00:12'02" |
3 | 05'47" | 00:17'49" |
4 | 05'47" | 00:23'36" |
5 | 06'16" | 00:29'52" |
6 | 05'30" | 00:35'22" |
7 | 05'56" | 00:41'18" |
8 | 06'00" | 00:47'18" |
9 | 05'56" | 00:53'14" |
10 | 06'36" | 00:59'50" |
10.0 | 05'25" | 01:00'06" |