6.0 km | 00:43:19 | 07:12/km日期: 2018-05-20 07:46 - 平均心率: 168 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'46" / 05'51" / 10'15" / 06'28" / 06'22" / 09'12" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+06'15") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.14 km 愛迪達 adizero adios 3 wide 累積 :
579.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'51" | 00:11'37" |
3 | 10'15" | 00:21'52" |
4 | 06'28" | 00:28'20" |
5 | 06'22" | 00:34'42" |
6 | 09'12" | 00:43'54" |
6.0 | 12'01" | 00:43'57" |