10.0 km | 01:17:08 | 07:42/km日期: 2018-05-20 05:43 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 14692 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'33" / 06'52" / 06'58" / 07'55" / 08'15" / 08'15" / 08'10" / 08'20" / 08'09" / 07'33" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 | 175 / 86 |
2 | | 06'52" (+00'18") | 1005 / 2005 | 173 / 83 |
3 | | 06'58" (+00'24") | 1002 / 3008 | 173 / 82 |
4 | | 07'49" (+01'15") | 1012 / 4019 | 194 / 65 |
5 | | 08'13" (+01'39") | 1003 / 5023 | 192 / 63 |
6 | | 08'11" (+01'37") | 1006 / 6029 | 178 / 68 |
7 | | 08'09" (+01'35") | 1001 / 7030 | 197 / 62 |
8 | | 08'22" (+01'48") | 1004 / 8035 | 217 / 54 |
9 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 9035 | 203 / 60 |
10 | | 07'32" (+00'58") | 1004 / 10040 | 188 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.75 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'52" | 00:13'25" |
3 | 06'58" | 00:20'23" |
4 | 07'55" | 00:28'18" |
5 | 08'15" | 00:36'33" |
6 | 08'15" | 00:44'48" |
7 | 08'10" | 00:52'58" |
8 | 08'20" | 01:01'18" |
9 | 08'09" | 01:09'27" |
10 | 07'33" | 01:17'00" |
10.0 | 28'59" | 01:17'08" |