10.0 km | 00:59:20 | 05:54/km日期: 2018-05-21 05:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'58" / 05'37" / 05'48" / 05'57" / 05'53" / 05'24" / 06'01" / 06'08" / 05'55" / 06'32" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'13") | 151 / 2151 |
4 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3151 |
5 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 4151 |
6 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 5151 |
7 | | 05'26" | 1000 / 6151 |
8 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7151 |
9 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 8151 |
10 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 9151 |
11 | | 06'30" (+01'04") | 883 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.47 km 鱷魚ㄚ拖(白) 3代 累積 :
1314.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'37" | 00:11'35" |
3 | 05'48" | 00:17'23" |
4 | 05'57" | 00:23'20" |
5 | 05'53" | 00:29'13" |
6 | 05'24" | 00:34'37" |
7 | 06'01" | 00:40'38" |
8 | 06'08" | 00:46'46" |
9 | 05'55" | 00:52'41" |
10 | 06'32" | 00:59'13" |
10.0 | 03'18" | 00:59'20" |