12.0 km | 01:19:28 | 06:38/km日期: 2018-05-20 06:06 - 平均心率: 68 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'26" / 05'45" / 05'29" / 05'21" / 15'45" / 05'18" / 06'39" / 05'29" / 07'04" / 05'32" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'23") | 1980 / 1980 |
2 | | 05'35" (+00'11") | 2002 / 3982 |
3 | | 05'24" | 2016 / 5999 |
4 | | 10'57" (+05'33") | 2016 / 8015 |
5 | | 05'43" (+00'19") | 2008 / 10024 |
6 | | 06'11" (+00'47") | 1987 / 12012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.87 km Saucony Type A5 累積 :
2349.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'26" | 00:17'02" |
4 | 05'45" | 00:22'47" |
5 | 05'29" | 00:28'16" |
6 | 05'21" | 00:33'37" |
7 | 15'45" | 00:49'22" |
8 | 05'18" | 00:54'40" |
9 | 06'39" | 01:01'19" |
10 | 05'29" | 01:06'48" |
11 | 07'04" | 01:13'52" |
12 | 05'32" | 01:19'24" |
12.0 | -3'-1" | 01:19'28" |