許達宏 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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3.5 km | 00:32:57 | 09:20/km

日期: 2018-05-21 18:23 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'00" / 15'03" / 06'39" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'30"

1065 / 1065

2

14'49"

(21'45")

13'55" (+07'25")

1063 / 2129

3

07'44"

(29'29")

07'00" (+00'30")

1104 / 3233

4

03'14"

(32'43")

06'09"

525 / 3758

下班後跑步

5月累積里程 : 159.64 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

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呂明潤, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	15'03"	00:21'03"
3	06'39"	00:27'42"
3.5	09'27"	00:32'43"

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朋友動態

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