8.2 km | 01:22:39 | 10:01/km日期: 2018-05-21 19:16 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'16" / 08'21" / 11'19" / 11'27" / 08'54" / 07'49" / 11'29" / 12'05" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+03'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'04" (+04'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'22" (+04'34") | 245 / 8245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'21" | 00:16'37" |
3 | 11'19" | 00:27'56" |
4 | 11'27" | 00:39'23" |
5 | 08'54" | 00:48'17" |
6 | 07'49" | 00:56'06" |
7 | 11'29" | 01:07'35" |
8 | 12'05" | 01:19'40" |
8.2 | 12'21" | 01:22'42" |