5.5 km | 01:02:59 | 11:23/km日期: 2018-05-22 16:07 - 平均心率: 98 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'16" / 11'41" / 11'29" / 10'43" / 10'51" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+00'37") | 529 / 5529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 11'41" | 00:23'57" |
3 | 11'29" | 00:35'26" |
4 | 10'43" | 00:46'09" |
5 | 10'51" | 00:57'00" |
5.5 | 11'20" | 01:03'00" |