12.0 km | 01:05:29 | 05:26/km日期: 2018-05-22 16:37 - 平均心率: 175 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11890 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'02" / 05'17" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'20" / 05'31" / 05'28" / 23'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1006 / 1006 | 185 / 104 |
2 | | 05'22" (+00'13") | 1001 / 2008 | 183 / 101 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 1006 / 3014 | 180 / 102 |
4 | | 05'30" (+00'21") | 1005 / 4020 | 178 / 102 |
5 | | 05'30" (+00'21") | 1004 / 5024 | 178 / 101 |
6 | | 05'19" (+00'10") | 1005 / 6030 | 180 / 103 |
7 | | 05'25" (+00'16") | 1002 / 7032 | 180 / 102 |
8 | | 05'32" (+00'23") | 1009 / 8042 | 183 / 98 |
9 | | 05'34" (+00'25") | 1003 / 9046 | 185 / 96 |
10 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 10048 | 179 / 104 |
11 | | 05'28" (+00'19") | 1002 / 11050 | 182 / 100 |
12 | | 05'27" (+00'18") | 1007 / 12058 | 181 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 680.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'17" | 00:10'19" |
3 | 05'23" | 00:15'42" |
4 | 05'32" | 00:21'14" |
5 | 05'28" | 00:26'42" |
6 | 05'22" | 00:32'04" |
7 | 05'26" | 00:37'30" |
8 | 05'33" | 00:43'03" |
9 | 05'29" | 00:48'32" |
10 | 05'20" | 00:53'52" |
11 | 05'31" | 00:59'23" |
12 | 05'28" | 01:04'51" |
12.0 | 22'56" | 01:05'29" |