5.0 km | 00:50:34 | 10:06/km日期: 2018-05-23 20:34 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 104 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'05" / 11'04" / 11'08" / 11'44" / 05'32" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+05'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+05'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'25" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.50 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 :
517.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 11'04" | 00:22'09" |
3 | 11'08" | 00:33'17" |
4 | 11'44" | 00:45'01" |
5 | 05'32" | 00:50'33" |
5.0 | 04'08" | 00:50'34" |