Amison Amison 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Amison Amison 台北市
ID 286522

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5.8 km | 00:29:35 | 05:03/km

日期: 2018-05-25 07:17 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'31" / 05'36" / 04'49" / 04'11" / 05'27" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'35"

(10'40")

05'35" (+01'12")

1000 / 2000

3

04'23"

(15'04")

04'23"

1000 / 3000

4

04'36"

(19'41")

04'36" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'26"

(25'07")

05'26" (+01'03")

1000 / 5000

6

04'27"

(29'35")

05'17" (+00'54")

842 / 5842

5月累積里程 : 100.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

郭耀宗, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'36"	00:11'07"
3	04'49"	00:15'56"
4	04'11"	00:20'07"
5	05'27"	00:25'34"
5.8	05'17"	00:30'01"

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