Ruth Lin 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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15.2 km | 01:44:33 | 06:51/km

日期: 2013-11-01 05:39 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 13'04" / 05'59" / 06'00" / 05'30" / 05'50" / 05'50" / 06'11" / 06'40" / 07'52" / 07'18" / 06'09" / 06'11" / 06'09" / 06'41" / 07'41" / 06'08" /

11月累積里程 : 327.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	05'59"	00:19'03"
3	06'00"	00:25'03"
4	05'30"	00:30'33"
5	05'50"	00:36'23"
6	05'50"	00:42'13"
7	06'11"	00:48'24"
8	06'40"	00:55'04"
9	07'52"	01:02'56"
10	07'18"	01:10'14"
11	06'09"	01:16'23"
12	06'11"	01:22'34"
13	06'09"	01:28'43"
14	06'41"	01:35'24"
15	07'41"	01:43'05"
15.2	08'02"	01:44'33"

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