Ruth Lin 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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22.0 km | 02:20:53 | 06:23/km

日期: 2013-11-24 07:08 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 09'24" / 06'50" / 05'49" / 06'01" / 05'49" / 05'51" / 05'29" / 05'51" / 05'30" / 06'19" / 05'30" / 06'00" / 06'11" / 07'10" / 05'49" / 06'52" / 05'49" / 05'59" / 06'13" / 06'19" / 09'08" / 200'00" /

11月累積里程 : 327.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	06'50"	00:16'14"
3	05'49"	00:22'03"
4	06'01"	00:28'04"
5	05'49"	00:33'53"
6	05'51"	00:39'44"
7	05'29"	00:45'13"
8	05'51"	00:51'04"
9	05'30"	00:56'34"
10	06'19"	01:02'53"
11	05'30"	01:08'23"
12	06'00"	01:14'23"
13	06'11"	01:20'34"
14	07'10"	01:27'44"
15	05'49"	01:33'33"
16	06'52"	01:40'25"
17	05'49"	01:46'14"
18	05'59"	01:52'13"
19	06'13"	01:58'26"
20	06'19"	02:04'45"
21	09'08"	02:13'53"
21.9	07'25"	02:20'53"

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