Ruth Lin 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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16.5 km | 02:04:05 | 07:30/km

日期: 2013-12-19 05:38 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 98%

Pace: 14'46" / 06'40" / 06'39" / 06'39" / 06'21" / 06'19" / 07'20" / 08'11" / 08'39" / 08'10" / 07'10" / 06'40" / 06'30" / 07'00" / 06'30" / 07'40" / 05'35" /

12月累積里程 : 226.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'46"	00:14'46"
2	06'40"	00:21'26"
3	06'39"	00:28'05"
4	06'39"	00:34'44"
5	06'21"	00:41'05"
6	06'19"	00:47'24"
7	07'20"	00:54'44"
8	08'11"	01:02'55"
9	08'39"	01:11'34"
10	08'10"	01:19'44"
11	07'10"	01:26'54"
12	06'40"	01:33'34"
13	06'30"	01:40'04"
14	07'00"	01:47'04"
15	06'30"	01:53'34"
16	07'40"	02:01'14"
16.4	07'45"	02:04'05"

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