11.1 km | 01:17:18 | 06:56/km日期: 2018-05-26 18:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 04'53" / 06'08" / 06'53" / 06'48" / 06'38" / 08'34" / 07'00" / 07'10" / 06'48" / 07'23" / 07'12" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" | 132 / 11132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 06'08" | 00:11'01" |
| 3 | 06'53" | 00:17'54" |
| 4 | 06'48" | 00:24'42" |
| 5 | 06'38" | 00:31'20" |
| 6 | 08'34" | 00:39'54" |
| 7 | 07'00" | 00:46'54" |
| 8 | 07'10" | 00:54'04" |
| 9 | 06'48" | 01:00'52" |
| 10 | 07'23" | 01:08'15" |
| 11 | 07'12" | 01:15'27" |
| 11.1 | 05'40" | 01:16'12" |
William Yim 說推
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