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    索羅斯兆 雲林
    ID 371756
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    索羅斯兆 
    10.0 km | 01:10:26 | 07:02/km
    笨港文化季 2018關聖帝君路跑
    官方成績
    日期2018-05-27
    成績01:10:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km
    日期: 2018-05-27 06:20 - 地點: 新港笨天宮 - 天氣: 熱暑 - 平均心率: 164 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'32"  (02'32")
    		06'21" (+00'52")400 / 400
    2
    02'12"  (04'45")
    		05'32" (+00'03")400 / 800
    3
    02'11"  (06'57")
    		05'29"400 / 1200
    4
    02'14"  (09'11")
    		05'35" (+00'06")400 / 1600
    5
    02'13"  (11'24")
    		05'33" (+00'04")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (13'51")
    		06'07" (+00'38")400 / 2400
    7
    02'39"  (16'31")
    		06'39" (+01'10")400 / 2800
    8
    02'17"  (18'48")
    		05'43" (+00'14")400 / 3199
    9
    02'21"  (21'10")
    		05'53" (+00'24")400 / 3599
    10
    02'27"  (23'37")
    		06'08" (+00'39")400 / 3999
    11
    02'39"  (26'16")
    		06'37" (+01'08")400 / 4399
    12
    02'26"  (28'42")
    		06'05" (+00'36")400 / 4800
    13
    02'40"  (31'23")
    		06'42" (+01'13")400 / 5200
    14
    02'38"  (34'02")
    		06'36" (+01'07")400 / 5600
    15
    03'51"  (37'54")
    		09'38" (+04'09")400 / 6000
    16
    04'10"  (42'04")
    		10'25" (+04'56")400 / 6400
    17
    02'43"  (44'48")
    		06'49" (+01'20")400 / 6800
    18
    02'42"  (47'30")
    		06'46" (+01'17")400 / 7200
    19
    03'00"  (50'31")
    		07'31" (+02'02")400 / 7600
    20
    05'33"  (56'04")
    		13'52" (+08'23")400 / 8000
    21
    02'59"  (59'04")
    		07'28" (+01'59")400 / 8400
    22
    02'25"  (01:01'29")
    		06'03" (+00'34")400 / 8800
    23
    02'28"  (01:03'57")
    		06'10" (+00'41")400 / 9200
    24
    02'35"  (01:06'32")
    		06'27" (+00'58")400 / 9600
    25
    02'27"  (01:08'59")
    		06'07" (+00'38")400 / 10000
    雲林
    索羅斯兆
    · 留言
    雲林
    索羅斯兆
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    雲林
    索羅斯兆
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    陪班上學生路跑
    我是偷渡客哈哈

    賽後評分: 不錯喔
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 210.91 km 美金龍 龜速二代無氣墊慢跑鞋 累積 : 270.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉佳琪, 文典 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李凱翔 怎麼沒找我一起偷渡⋯⋯
    2018-05-27 20:17 ·
    黃昭賢 老師
    我有遇到你
    2018-05-27 21:11 ·
     1 個人推
    索羅斯兆 賢董真的嗎？我一直在注意我學生的狀況，所以沒有看到你。
    2018-05-29 22:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'33"00:11'25"
    306'18"00:17'43"
    406'03"00:23'46"
    509'23"00:33'09"
    607'47"00:40'56"
    708'16"00:49'12"
    811'32"01:00'44"
    906'36"01:07'20"
    1006'19"01:13'39"
    10.207'31"01:15'09"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
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    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
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