10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km日期: 2018-05-28 20:11 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 10022 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'52" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'32" / 05'26" / 05'35" / 05'24" / 05'25" / 05'38" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'27") | 1008 / 1008 | 173 / 98 |
2 | | 05'22" | 1009 / 2017 | 178 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'03") | 1002 / 3020 | 177 / 103 |
4 | | 05'27" (+00'05") | 1001 / 4022 | 174 / 104 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 1008 / 5031 | 174 / 103 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 1007 / 6038 | 180 / 100 |
7 | | 05'30" (+00'08") | 1009 / 7048 | 176 / 102 |
8 | | 05'30" (+00'08") | 1009 / 8057 | 182 / 99 |
9 | | 05'34" (+00'12") | 1007 / 9065 | 187 / 95 |
10 | | 05'35" (+00'13") | 1005 / 10070 | 190 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.43 km 母子鱷魚 二代ㄚ拖 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'25" | 00:11'17" |
3 | 05'26" | 00:16'43" |
4 | 05'24" | 00:22'07" |
5 | 05'32" | 00:27'39" |
6 | 05'26" | 00:33'05" |
7 | 05'35" | 00:38'40" |
8 | 05'24" | 00:44'04" |
9 | 05'25" | 00:49'29" |
10 | 05'38" | 00:55'07" |
10.0 | 30'26" | 00:55'49" |