Regent Chang 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.0 km | 00:24:10 | 04:47/km

日期: 2018-05-30 17:41 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'57" / 05'03" / 04'39" / 04'27" / 04'55" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'00")

05'03" (+00'37")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'39")

04'39" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'26"

(19'05")

04'26"

1000 / 4000

5

04'55"

(24'00")

04'55" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'09"

(24'10")

04'18"

37 / 5037

5月累積里程 : 151.05 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張炳麟, 陳朝榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'03"	00:10'00"
3	04'39"	00:14'39"
4	04'27"	00:19'06"
5	04'55"	00:24'01"
5.0	03'59"	00:24'10"

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