5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km日期: 2018-05-31 05:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'57" / 04'40" / 04'35" / 04'33" / 04'50" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+02'29") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'40" | 00:09'37" |
3 | 04'35" | 00:14'12" |
4 | 04'33" | 00:18'45" |
5 | 04'50" | 00:23'35" |
5.0 | 07'41" | 00:23'42" |