曾一心一德 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

153 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

曾一心一德

16.6 km | 01:36:32 | 05:49/km

日期: 2014-02-20 09:02 - 地點: 台南虎尾寮公園 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 06'19" / 06'04" / 05'44" / 05'48" / 05'59" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'41" / 05'32" / 05'39" / 05'55" / 05'39" / 05'56" / 05'51" / 05'58" /

天氣好，來吃方塊酥吧

2月累積里程 : 175.18 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

王奕程, 蔡中興和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'19"	00:12'14"
3	06'04"	00:18'18"
4	05'44"	00:24'02"
5	05'48"	00:29'50"
6	05'59"	00:35'49"
7	05'43"	00:41'32"
8	05'46"	00:47'18"
9	05'42"	00:53'00"
10	05'41"	00:58'41"
11	05'32"	01:04'13"
12	05'39"	01:09'52"
13	05'55"	01:15'47"
14	05'39"	01:21'26"
15	05'56"	01:27'22"
16	05'51"	01:33'13"
16.6	05'58"	01:36'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km