2.1 km | 00:11:29 | 05:27/km日期: 2012-11-01 19:06 - 地點: 師大分部操場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 05'14" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'18") | 396 / 396 |
| 2 | | 05'39" (+00'17") | 792 / 1189 |
| 3 | | 05'22" | 400 / 1589 |
| 4 | | 04'58" | 395 / 1984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.70 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1228.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'14" | 00:10'56" |
| 2.1 | 05'09" | 00:11'29" |
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