阿紘 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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4.2 km | 00:22:13 | 05:15/km

日期: 2018-06-04 06:13 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'31" / 05'19" / 05'11" / 04'55" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'50")

05'19" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'01")

05'10" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'55")

04'54"

1000 / 4000

5

01'18"

(22'13")

05'48" (+00'54")

224 / 4224

6月累積里程 : 13.93 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃忠祥, 樂樂🐾~ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'19"	00:10'50"
3	05'11"	00:16'01"
4	04'55"	00:20'56"
4.2	05'47"	00:22'14"

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