6.0 km | 00:28:22 | 04:43/km日期: 2018-06-05 05:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'55" / 04'35" / 04'26" / 04'28" / 04'41" / 05'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'42" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'35" | 00:09'30" |
3 | 04'26" | 00:13'56" |
4 | 04'28" | 00:18'24" |
5 | 04'41" | 00:23'05" |
6 | 05'21" | 00:28'26" |
6.0 | 05'18" | 00:28'28" |